नेपालअखबार । जाडोमा रुघाखोकीको समस्याले धेरैलाई सताउने गरेको छ । वास्तवमा जाडोमा शरीरको रोग प्रतिरोधी क्षमता कमजोर हुन्छ, जसका कारण रोगको जोखिम बढ्छ । यस्तो अवस्थामा जाडो मौसममा यस्ता चीजहरूको सेवन गर्नुपर्छ, जसले गर्दा शरीरलाई न्यानोपन मिल्छ । जाडो मौसममा धेरैजसो मानिसले चिया पिउने गर्छन् । अदुवा र अलैंची हालेको चिया त खानु भएको होला । तर, के तपाईंले कहिल्यै ल्वाङको चिया पिउनुभएको छ ? हो, भान्सामा मसलाको रूपमा प्रयोग गरिने ल्वाङबाट बनेको चिया स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । आयुर्वेदका अनुसार ल्वाङ धेरै रोगको उपचारमा फाइदाजनक हुन्छ । ल्वाङमा मिनरल्स, एन्टिअक्सिडेन्ट, एन्टी माइक्रोबियल, एन्टि भाइरल र एनाल्जेसिक गुण पाइन्छ, जुन स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । ल्वाङको चिया पिउनाले रुघाखोकी, कफ, ज्वरो र संक्रमणको समस्या हट्छ । दैनिक ल्वाङको चिया पिउनाले स्वास्थ्यलाई अन्य धेरै फाइदा पनि दिन्छ । ल्वाङको चिया पिउनुका फाइदाहरू यस प्रकार छन्–
रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो हुन्छ
जाडोमा ल्वाङको चिया पिउनाले शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो हुन्छ । वास्तवमा, ल्वाङमा एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ, जसले शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई मजबुत बनाउन मद्दत गर्छ । ल्वाङको चिया दैनिक पिउनाले रोग र संक्रमणबाट बचाउँछ ।
चिसो र खोकीका लागि उपचार
जाडोमा रुघाखोकीको समस्याले मानिसलाई सबैभन्दा बढी सताउने गरेको छ । यस्तो अवस्थामा ल्वाङको चिया पिउनु निकै फाइदाजनक हुन्छ । वास्तवमा, ल्वाङमा एन्टिभाइरल, एन्टिमाइक्रोबियल र एन्टिसेप्टिक गुण हुन्छ, जसले संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्छ । ल्वाङको चिया पिउनाले रुघाखोकी निको हुन्छ ।
दाँत दुखाइबाट छुटकारा
ल्वाङको चिया पिउनाले दाँतको दुखाईमा धेरै आराम मिल्छ । ल्वाङमा एन्टी ब्याक्टेरियल र एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुण हुन्छ, जसले दाँतको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्छ । यसका साथै ल्वाङको चिया पिउँदा सासको दुर्गन्ध र पायोरिया निको हुन्छ । यदि तपाईं दाँत वा गिजामा दुखाइ र सुन्निने समस्याबाट हैरान हुनुहुन्छ भने ल्वाङको चिया सेवन गर्नुहोस् ।
साइनसमा राहत
जाडोमा साइनस र छातीमा कफ जम्ने समस्या निकै बढ्छ । ल्वाङको चिया पिउनाले साइनस र कफको समस्यामा धेरै राहत मिल्छ । ल्वाङको चिया दैनिक पिउनाले छातीमा जम्मा भएको कफ बाहिर निस्कन्छ, जसले साइनस र दम जस्ता समस्याबाट धेरै राहत दिन्छ ।
पाचन राम्रो हुन्छ
ल्वाङको चिया पिउनाले पाचन प्रणालीलाई पनि स्वस्थ राख्छ । दिनहुँ एक कप ल्वाङको चिया पिउनाले पाचन प्रक्रिया सहज हुन्छ । पेटमा ग्यास, अपच र कब्जियत जस्ता समस्यामा ल्वाङको चिया सेवन गर्नु निकै फाइदाजनक हुन्छ । ल्वाङको चिया पिउँदा पाचन प्रक्रियामा मद्दत पुग्छ र एसिडिटीको समस्या पनि हट्छ ।
ल्वाङको चिया कसरी बनाउने ?
सामग्री
१ चम्मा ल्वाङ र पानी
विधि
ल्वाङको चिया बनाउनको लागि सुरुमा एउटा प्यानमा पानी हालेर ग्यासमा तताउन राख्नुहोस् ।
त्यसपछि यसमा ४–५ वटा ल्वाङ हालेर ५ देखि ७ मिनेटसम्म पकाउनुहोस् ।
यसपछि ग्यास बन्द गर्नुहोस् र पानी छान्नुहोस् ।
ल्वाङको चियामा एक चम्चा मह मिसाएर सेवन गर्न सकिन्छ ।
जाडोमा दैनिक ल्वाङको चिया पिउनाले स्वास्थ्यलाई धेरै फाइदा हुन्छ । ल्वाङको चिया रुघाखोकीको रामबाण औषधी हो । तर, ल्वाङको प्रभाव तातो हुन्छ, त्यसैले यसको सेवन सीमित मात्रामा गर्नुपर्छ ।
